Et si vous adoptiez une nouvelle hygiène alimentaire dès aujourd’hui ?


L’alimentation a une influence directe sur la santé physique et mentale.

Il n’est pas utile de rencontrer un problème pour en prendre conscience et améliorer sa santé au quotidien.

Mais il est tout aussi important de comprendre que votre santé commence dans votre assiette. 

Utiliser les nutriments de votre alimentation comme remèdes, afin de rééquilibrer votre organisme, c'est possible.

Que vous ressentiez le besoin d’opérer de simples ajustements, d’apporter un nouvel équilibre à votre corps ou encore d'accompagner votre prise en charge médicale avec une nutrition adaptée à vos pathologies, je vous propose un accompagnement personnalisé.  

Si être bien dans son corps, c’est aussi savoir renouer avec une image bienveillante de soi, nos échanges et un suivi sur mesure vous permettront de vous reconnecter à cette image positive.

 

​Prenons ensemble le temps de retrouver votre point d'équilibre.

Lucie Pilliard


Quel Besoin ressentez vous ? 


Bilan Nutritionnel

"Quand de simples modifications peuvent littéralement tout changer !"

Le quotidien est un tourbillon dans lequel il est si facile de se perdre.

Dans ce contexte, l’alimentation est bien souvent la première à être mal traitée.

 Nourriture industrielle, plats préparés ou menus routiniers s’immiscent gentiment mais surement. L’apport de nutriments essentiels à notre organisme diminue.

Il est temps de retrouver la richesse d’une assiette pleine de variétés et de nutriments essentiels.

En débutant par une relecture de vos habitudes, nous mettrons ensemble un protocole efficace afin de retrouver un bel équilibre de vie et que vous sentiez à nouveau au meilleur de votre forme.

A travers la nutrition nous pouvons aussi et surtout  vous aider à améliorer votre état de santé , incluant : 

Problèmes digestifs

DiabèteSurpoids

obésité

Maladies cardiovasculaires

Inflammations diverses

Maladies chroniques

Troubles de la menstruation

Troubles de la ménopause

Dégénérescence liée à l’âge

Ostéoporose

Baisse de l’immunité

infections à répétition Etc...

Nutritherapie

"Trouver une subtile balance"

Malgré un régime alimentaire conscient, des gestes santé et bien-être permanents, vous sentez que tout ne fonctionne pas correctement. 

Sommeil léger, digestion difficile, mal-être moral, fatigue récurrente, perte musculaire ; voici quelques exemples de dérèglements fréquents

L’amélioration de votre alimentation de base ne suffit plus à palier vos manques

Une analyse approfondie basée sur des analyses de sang, du microbiote, vos besoins personnels, nous permettra d’identifier les meilleurs compléments actions a entreprendre incluant l'intégration de compléments alimentaires dans votre alimentation, afin d’améliorer votre état général. La micro-nutrition n'aura jamais été si importante, pour un corps en bonne santé !


Nutrition Comportementale

"Un retour vers soi"

Votre expérience, motivation, organisation de vie, ce qui vous anime et ce en quoi vous avez foi, vos habitudes, vos goûts…sans oublier vos réticences au succès de votre démarche font de vous vous ce que vous êtes mais vous définissent-ils vraiment ?

Ici on ne parle pas régime alimentaire… Il est question d’une prise en charge personnalisée concentrée sur vos besoins. Instaurer graduellement des changements d’habitudes parfois encrées et douloureusement difficile à faire évoluer, mais pas impossible !

Une perspective positive et motivante à l’idée de trouver une meilleure balance de vie grâce à un suivi adéquat, en abordant votre vie, vos activités, votre esprit, vos émotions et le contenu de votre assiette.

L’aventure débute réellement quand on commence à se libérer totalement…

Ma vision d’une Nutrition Bienveillante et Comportementale Individualisée propose une triple approche. « Tête, corps et esprit » afin que nous puissions, avec succès :

°Rééquilibrer les apports nutritionnels et adopter les gestes santé

°Entretenir la motivation, gérer les frustrations et les émotions pour calmer des pulsions alimentaires et les remplacer par d’autres plaisirs

°Apprendre à retrouver une bonne estime de soi, à se sentir mieux dans son corps et à le remettre en mouvement


Accompagnement au Jeûne

Jeûner est un acte préventif et responsable en faveur de notre santé mentale, physique et spirituelle. C’est aussi une bonne façon de prendre conscience à long terme de l’importance d’une bonne hygiène de vie.

Les organes et les tissus saturés de déchets et les émonctoires (foie, intestin, vésicule biliaire, reins, peau et poumons) ne peuvent plus réaliser correctement leur travail d’élimination. Conséquences : Encrassement général et surcharge toxinique de l’organisme, fatigue chronique, perte de vitalité, s ystème immunitaire en berne i…

Jeûner plusieurs jours peut aider à rétablir l’équilibre, à améliorer ses défenses immunitaires et son tonus psychologique et physiologique.

Consciente qu’il peut s’agir d’un saut dans l’inconnu, je vous propose différentes manières de vous accompagner tout au long de cette expérience: 

°Une approche des FONDAMENTAUX lors d’une consultation en présentielle ou à distance

° Un accompagnement PARTIEL au jeûne en consultation ou à distance . 

° Un accompagnement CONFORT au jeûne , quotidiennement à distance

Retrouvez mes accompagnements au Jeûne en cure dans le cadre magnifique du Health Center Clinique Lemana au Mont Pélerin (VD)   

Votre Nutritionniste

Née dans l’univers de la gourmandise, j’ai joué et grandi dans le pétrin de la boulangerie-pâtisserie de mes parents.

Le monde de la gastronomie a toujours influencé ma vie ainsi que ma profession pour y avoir évoluer une bonne partie de, ma carrière, j’ai même quelques concours de cuisine et pâtisserie a mon actif.

Mais dans ces cuisines, on mange pour ma part toujours très bien, mais on ne sait pas de quoi on se nourrit réellement.

C’est ainsi que je suis devenue, sur le tard mais à pleine maturité, Nutritionniste.

La pratique du Jeûne m’a ouvert la conscience a bien des égards.

L’alimentation dans notre civilisation est source de santé physique et mentale mais aussi de tous ces contraires. Il était pour moi essentiel de venir y apporter une dimension riche de sens.

 J’y ai donc mis toute mon énergie pour créer Nutrition Bienveillante.

De cette prise de conscience, plusieurs formations dans le domaine du développement personnel, un diplôme de Nutritionniste plus tard, je suis à votre service pour vous accompagner dans votre démarche.

La nutrition étant un vaste sujet, et le comportement y lié, souvent indissociable de la réussite d’une démarche santé , vous trouverez avec moi écoute, support et accompagnement individualisé pour vous permettre des changement durables et notoires.

Écoute, compréhension, réflexion, action seront les maitres mots pour un accompagnement humain et professionnel.

(Certification MCO en cours)

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BRAVO!

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